福城动态
当前位置: 首页 > 信息公开 > 福城动态

福城大水坑社区开展讲座 专家传授脊椎保健知识

发布时间: 2017年07月16日    来源: 深圳新闻网

  近日,在福城街道妇联、大水坑社区妇工委和大水坑社区党群服务中心社工的协调和配合下,由龙华区妇联主导的“太阳花学堂”外来女工流动学校送课活动走进大水坑社区,针对30多名社区居民开展了一场脊椎旋转保健体验活动。

  在理论知识讲解环节,老师详细讲解了脊椎旋转的内涵和人体相关的穴道,介绍了脊椎旋转保健的好处和基本方法,强调脊椎旋转保健功法配合正确的呼吸法,可以改善脊椎的血液循环,让神经系统信息传递更畅通,亦可打通相关的经络,短时期内练习即可明显恢复脊椎的生理功能,同时能够去燥静心。实操演练环节中,老师指导志愿者“模特儿”进行直观示范,带领参与者进行了集体演练,强调在脊椎旋转的过程中要谨记“慢”、“放松”、“保持呼吸”等几个关键点。灵活而富有趣味的授课方式让参与者全程积极投入,所有人员均掌握了脊椎旋转保健的基本功法和动作要领。临近课程结束,老师还强调,脊椎旋转保健贵在坚持,每天练习需保持在15次以上。

  本次脊椎旋转保健课程老师向参与者亲传面授了一套简单易行、实用有效的脊椎旋转保健功法,也让参与者了解到了脊椎保健对于维护身体健康的重要性,激发和强化了大家的护脊意识,倡导了科学健康生活方式。一位参与活动的居民表示:“脊椎旋转保健对我这种喜欢长时间保持‘葛优瘫’姿势的人非常实用,舒缓脊椎压力的同时还能放松身心。”

【打印本页】 【关闭窗口】